Este 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón.
Día Mundial del Corazón: El Ministerio de Salud de San Luis impulsa diferentes actividades para promover el cuidado y alertar sobre las enfermedades cardiovasculares.
El infarto agudo de miocardio y el accidente cerebrovascular son las principales causas de muerte, enfermedad e invalidez en el mundo.
Los avances de la ciencia en estos últimos años en diagnosticar y tratar la enfermedad cardiovascular fueron notorios.p
Pero la prevención cardiovascular, el control de los factores de riesgo.
Así como de la adquisición de conductas cardiosaludables y la consulta al médico de cabecera siguen siendo objetivos a alcanzar.
Las enfermedades cardiovasculares no son transmisibles y se asocian a nuestras conductas y hábitos.
Este es un día perfecto para dejar de fumar, comer sano y empezar a hacer actividad física.
Es por ello que resulta clave promocionar las conductas cardiosaludables.
Ademas de no cesar en la advertencia sobre los daños de hábitos nocivos como el tabaco, comidas chatarra, la ingesta de sal y el sedentarismo.
En tal sentido, en San Luis capital, en el Hospital Cerro de la Cruz y en Villa Mercedes en el CAPS Tallaferro.
Al igual que en la Plaza San Martín se llevaron adelante charlas informativas, consejerías de factores de riesgo: alimentación, tabaco.
Así como de actividad física, estimación del riesgo cardiovascular global sin colesterol a la población, control de presión arterial y controles nutricionales.
Mientras que las actividades continuarán este viernes en San Luis, en el Paseo del Padre.
Ademas con un stand para donación de sangre y toma de presión arterial.
En esta edición 2022, la Federación Mundial del Corazón (FMC), nos invita a “USAR el Corazón”.
Entre los más importantes, los especialistas señalan:
Llevar una dieta sana y equilibrada: aconsejan consumir alimentos saludables como verduras y cereales.
Propone evitar la sal y los alimentos picantes que contribuyen a elevar la presión arterial.
Ademas que destaca la importancia de beber de 2 a 3 litros de agua cada día.
Hacer ejercicio regularmente:
Según la OMS, las personas que no hacen actividad física suficiente:
“Tienen entre un 20% y un 30% más de probabilidades de morir prematuramente que aquellas que sí lo hacen”.
No se recomienda una práctica específica, sino que sugiere elegir una actividad placentera para cada paciente.
No fumar: según la OMS, se estima que la exposición a productos derivados del tabaco.
El cual es responsable del 10% de todas las muertes ocasionadas por ECV.
Al dejar de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad dentro de 1 año.
Además, recomienda evitar la exposición al humo del cigarrillo.
Evitar el alcohol: no existe un nivel seguro para beber alcohol.
Así como de los efectos perjudiciales que produce superan ampliamente cualquier posible beneficio protector.
Si bien beber menos puede reducir el riesgo de ECV, la evidencia muestra que la situación ideal para la salud es no beber nada.